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Rutina, ciencia y bienestar hormonal.

¿Qué es el Inositol 40:1 y por qué importa?

La proporción 40:1 entre Myo-Inositol y D-Chiro-Inositol replica la que existe naturalmente en tu cuerpo. Te contamos por qué es la fórmula más estudiada para el bienestar hormonal femenino.

3 Jun 2026 · 4 min

Cómo construir una rutina hormonal que sí puedas sostener

Menos promesas mágicas, más hábitos. Una guía práctica para incorporar 40UNO en un día real (con hijos, trabajo y prisas).

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28 May 2026 · 6 min

Por qué creé 40UNO — carta de Salo

Tardé meses formulando 40UNO. Aquí te cuento por qué lo hice y qué diferencia frente a lo que ya existía en el mercado colombiano.

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22 May 2026 · 7 min

Inositol para SOP: guía completa para mujeres con ovario poliquístico

El síndrome de ovario poliquístico (SOP) afecta a 1 de cada 10 mujeres. Cómo el inositol 40:1 apoya la regulación del ciclo, la ovulación y los síntomas metabólicos.

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15 May 2026 · 6 min

Acné hormonal: por qué aparece y qué sí funciona

Granos en mentón, mandíbula y cuello que aparecen antes del periodo. Qué está pasando por dentro y cómo abordarlo sin arrasar tu piel.

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8 May 2026 · 6 min

Resistencia a la insulina en mujeres: señales que se ignoran

Antojos de dulce, sueño después de comer, grasa abdominal que no cede. La resistencia a la insulina impacta tus hormonas más de lo que crees.

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1 May 2026 · 5 min

Myo-inositol vs D-chiro-inositol: por qué la proporción manda

No es uno u otro. La ciencia mostró que la clave está en cuánto de cada uno y en qué proporción. Te explicamos qué hace cada isómero.

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24 Abr 2026 · 5 min

Citrato de magnesio: por qué esta forma sí se absorbe

No todos los magnesios son iguales. El citrato tiene alta biodisponibilidad y apoya sueño, energía y regulación menstrual.

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17 Abr 2026 · 5 min

Ácido fólico: no es solo para embarazadas

El ácido fólico apoya la síntesis de neurotransmisores, la salud cardiovascular y la maduración celular. Por qué toda mujer en edad fértil lo necesita.

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10 Abr 2026 · 6 min

Cólicos menstruales: qué funciona (según la evidencia)

Del ibuprofeno al magnesio, pasando por calor local y omega-3. Qué opciones tienen respaldo científico para reducir la dismenorrea.

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3 Abr 2026 · 7 min

Las 4 fases del ciclo menstrual y cómo cuidarte en cada una

Menstruación, folicular, ovulación y lútea. Qué pasa por dentro y qué necesita tu cuerpo en cada momento del mes.

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27 Mar 2026 · 6 min

Ansiedad hormonal: cuando tu ciclo dispara la mente

Si tu ansiedad aumenta antes del periodo o alrededor de la ovulación, hay una explicación hormonal. Y hay formas de acompañarla.

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20 Mar 2026 · 6 min

Inositol y fertilidad: qué dice la ciencia

Si estás buscando embarazo, entender cómo el inositol apoya la calidad ovocitaria puede sumar a tu proceso. Datos y protocolos.

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